Archive | Recepten

Budwig papje

Budwig papje Licht verteerbaar; voedzaam; heilzame werking voor het hele lichaam dankzij het hoge gehalte aan onverzadigde vetzuren; cholesterolverlagend en daardoor het risico op hart- en vaatziekten verminderend; laxerende werking….Dat zijn zomaar een paar goede eigenschappen van de Budwig pap. (meer…)

Continue Reading 0

Herfstrecept: Kastanjesoep

Herfstsoep van tamme kastanjes Heerlijk wat je allemaal kunt eten, rechtstreeks uit de natuur, in hartje herfst: walnoten, tamme kastanjes, pompoenen, appels, peren, paddestoelen, en noem het allemaal maar op. Dus: trek je wandelschoenen aan en ga eropuit; maak een mooie herfstwandeling in het bos en vul je longen met de zuurstofrijke boslucht;  beweeg en […]

Continue Reading 0

Supersnelle Avocado Lunch

Deze supersnelle avocado lunch is een traktatie waar je darmen erg blij mee zullen zijn. De ingrediënten avocado, basilicum, noten en gezonde olie zijn namelijk zeer belangrijke ‘hulpen’ voor een dagelijkse ontlasting. De lunch is zeer eenvoudig te bereiden; hij is suiker- gluten- en zuivelvrij, maar VOL met goede vetten, vitaminen en mineralen. Ik vond deze […]

Continue Reading 0

Groene smoothie “uit de tuin”

Een groene smoothie is een ware traktatie. Letterlijk: omdat het gewoon erg lekker is. Figuurlijk: omdat het allerlei gezondheidsvoordelen biedt waaronder: meer energie, stralendere huid, verminderen van (vr)eetbuien (en nog véél meer, lees vooral verder). Zet de groene smoothie regelmatig op je menu en zorg er op die manier voor dat je een hele extra portie […]

Continue Reading 0

Zelfgemaakte eiersalade, voor een gezond cholesterol

Zelfgemaakte eiersalade deze Pasen is lekker, makkelijk, én goed voor je cholesterol. Dagelijks een eitje eten van (je eigen) loslopende kippen heeft géén nadelig effect op je cholesterolwaarden. Bovendien zitten er in jouw eigen salade geen E-nummers en transvetten, maar juist de goede vetten zoals olijfolie of koolzaadolie (dat kies je lekker zelf).  (meer…)

Continue Reading 0